Claro que su forma física se beneficiará de una mayor actividad física, pero ¿sabía que su rendimiento cognitivo también puede mejorar con el ejercicio regular? Y eso no es todo. Incluso con pequeños hábitos de ejercicio físico en tu vida diaria, puedes marcar una gran diferencia:
- Reducir el estrés,
- Refuerza tu autoestima,
- Apoye su salud mental.
Y el medio ambiente también se alegrará si, por ejemplo, vas en bici en vez de utilizar el coche en el día a día: así te mantienes sano a ti y al planeta.