Bien sûr, ton niveau de forme physique profite de toute façon d'une activité physique accrue, mais savais-tu que tes performances cognitives peuvent également être améliorées par une activité physique régulière ? Et ce n'est pas tout, loin de là. Il suffit d'adopter de petites habitudes de fitness au quotidien pour obtenir de bons résultats :
- Réduire le stress,
- Renforcer ton estime de soi,
- Soutenir ta santé mentale.
Et l'environnement se réjouit aussi si, par exemple, tu fais du vélo au quotidien au lieu d'utiliser la voiture - tu te maintiens ainsi en bonne santé, toi et la planète.